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光明日报记者李姣北京下雪了!中关村中学七年级学生邱德赛吃完午饭,迅速穿上滑雪鞋,奔向附近的一大片草坪。四周都是白色的,鞋底在厚厚的雪地上嘎吱作响。“听到这个声音真爽!”他搓着手,弯下腰走向雪地。微微前倾,双腿用力,“唰”的一声,滑出老远。“双减”后的寒假期间,书本作业少了,空闲时间多了,手里的自由也多了。怎么花才不浪费呢?邱德赛制定了工作时间表,小心翼翼地贴在办公桌前:早上6: 30起床,早上跑步,背英语单词;中午,饭后做家务;下午,2个小时的体育活动。“我喜欢跑步、跳绳和跟keep一起学习运动。要说最爱,那一定是滑雪!”德赛兴奋地比画,“自由式滑雪空中技巧是最好的!”我喜欢滑雪,这和我父亲有关。德赛的父亲邱是冬奥会裁判。“他三四岁的时候,第一次去雪原。人是胆小的,我牵着他的手,一步一步走。哇,你学得真快。”父亲曾经把儿子介绍给著名滑雪教练杨二七当徒弟。没想到这个“小家伙”很快就要当老师了。“滑雪技术相当娴熟,有时候我都追不上他。”说起最难忘的事,父子俩恰巧想起了一次滑雪经历。那天急于尝试的邱德赛,在父亲的带领下穿上装备,踏上了雪原。我在努力滑行,但我不小心冲出了积雪的道路,一头扎进了雪堆。父亲跑过去把他拖出雪堆。"我听到他累得气喘吁吁,但他的手紧紧地抓住了我。"之后,邱德赛了解到滑雪不仅要注重技巧,还要注意安全,提高体能。“孩子要放开‘养育’,让他们‘痛苦’而‘快乐’地成长。”在邱看来,“家庭氛围就像一片土壤,孩子只有充分吸取养分,才能茁壮成长。”在邱德赛家的书房里,有一排书架,里面有体育、自然、历史、科学的一切。“你看,家里没有电视,但是有很多书。他慢慢对书感兴趣了。只要他能专心读书、滑雪、运动,就够了。”书架旁边有一台投影仪。“我下载了很多体育视频。相比之下,他做核心动作或平衡练习。我们不时纠正错误,让他慢慢提高体能。”邱德赛的妈妈说。2018年春节,邱因为要完成平昌冬奥会的执政任务,没能陪伴家人。今年春节,邱作为北京冬奥会裁判,无法陪伴家人,但德赛非常理解父亲。“爸爸在为冬奥会做贡献,为国家做贡献!他很好,我很骄傲。”德赛说寒假结束,爸爸应该回来。“我想过一个有意义的寒假,等我们再见面的时候,作为礼物送给爸爸!”03010(2022年2月13日,版本01)

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